怀孕期间胚胎脑增长最快,对胎儿最好的营养,是支持他的大脑发育。食物和营养是非常重要的,是要建立的发育中的大脑最需要的基石。

多年来,我们都非常清楚地知道,婴儿早期的营养是关键,他的生命。良好的营养的母亲,怀孕一定会成功,产量不会是困难的,婴儿是健康的,具有更好的。现在研究表明,我们成年后,患慢性疾病,如糖尿病,心脏疾病和老年痴呆症,当我们,因为这已种植还没出生,它不仅是疾病的未来机会,还包括智慧发展。

我们需要一生的神经元,这是大约80十亿到100十亿,将有多数在妊娠中,特别是在怀孕后期,你会看到更多。农民知道,在快速增长,大多数植物需要的营养,只有这样,才能成长为一个健康的作物收获,当然,数十亿神经元,您还需要注意这一点,因为胚胎大脑成长怀孕期间发展最快,对胎儿最好的营养,是支持他的大脑,一个重要的食物和营养的增长,是发育中的大脑的建设的基石,是最需要。

设置一个良好的生活还?

现在我们知道,怀孕,摄入不足的重要营养素,在子宫内改变胎儿发育。营养缺乏可以限制细胞分裂,影响器官的正常发育。例如,妊娠后期一个时期机关快速发展,营养不良的长寿,减轻肾脏细胞的数量。由于血压调节肾脏,一直发挥着重要作用,但这些重量轻足月的宝宝,你将有血压问题,有时甚至还出现了童年血压高的现象。

在分子水平,体重也能影响基因,改变其功能。基因本身没有改变,但它会被贴上一个小的化学标记,告诉这是什么基因在工作中,什么时候停止工作。该基因标记的动作,称为性能遗传学(表观遗传学),来自希腊语外延,是“以外,在上述中,在表面”的意思。虽然在我们的身体的每一个细胞具有相同的基因,但在不同的细胞中,基因的表达是不一样的,有的打开,有的关闭,遗传学的性能谈到为什么脑细胞具有不同的心脏细胞或皮肤细胞。

性能遗传学控制基因如何与环境相互作用,外部因素会使不同的基因表达,如暴露于毒或感染压力的源,这一变化可能甚至蔓延到下一代。基因和环境的相互作用,解释了为什么这个人会很容易焦虑,而另一个人会很容易发胖。这也解释了为什么这种趋势蔓延到下一代身上的。

母亲焦虑前期制作和后期制作,对孩子的心理健康发展产生巨大影响。如果怀孕在心情不好时母亲,愁闷,沮丧,可能会影响海马胎儿发育。海马负责我们的情绪大脑边缘系统,从而调节我们的情绪与记忆有直接关系的重要组成部分,特别是长期记忆。如果这种焦虑出生后继续下去,那么对宝宝的未来心理健康的负面影响会更大。

最后,因为我们是人格特质传递,有了新的认识,我们现在可以回答一个长期存在的问题一直困扰着学者,先天性(基因)是非常重要的,还是后天(性能遗传学)当天重要?答案是,就像两个同样重要。环保怀孕,会影响孩子的性格,行为和成瘾,以及慢性疾病的发病时间,恶化和疾病的严重程度的速度,会有未来的风险。

怀孕期间饮食的影响。

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然而,这并不意味着你注定的,没有方法的救援。我们可以在疾病的环境风险水平进行干预,至少在动物实验中,怀孕前和怀孕期间,健康的饮食可以去除标签环境造成的基因,该基因干净。这是计划生育(怀孕计划)是如此重要的原因。什么我们的母亲吃,我们真的是。而且,因为我们是从蛋中发展而来的,是当我们在她的子宫里的母亲,可以说,我们是从奶奶吃东西放到形成的蛋。

父亲和祖父对后代的健康也有一定的责任。例如,如果父亲或母亲是脂肪,孩子以后可能肥胖。父亲没有烟,没有人肚子饿曾经住过饥荒,当过兵,打过仗,会影响到他的基因,这纹身(印记)会传播给下一代。我们现在也知道,他们在子宫内接触到的东西,如吸烟,酗酒,压力和环境毒物,如汞,杀虫剂,除草剂的父母,会导致基因变化,给下一代。

妈妈因为宝宝的健康会由什么来避免受到影响。例如,母亲暴露于双酚A(双酚A,BPA),这是在塑料化工发现,在子宫内或从小接触BPA,与此人,后来发展为慢性焦虑症,抑郁症和多动症有关,特别是较大的男性的影响。BPA在许多家用电器,甚至是食物和水的容器都还可以,在禁令之前,许多国家,有许多婴儿奶瓶的双酚A。

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过少或摄入过多?

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在发达国家中,我们看到了太多的热量摄入和不平衡,不健康的饮食习惯,也可能导致问题。孕期和哺乳期的母亲肥胖和高脂饮食吃的时候,不仅会影响肥胖宝宝将来会影响到他的情绪障碍轻松搞定。摄取大量的欧米加6,欧米加3脂肪酸缺乏时,它会影响大脑发育。

在许多情况下,怀孕不顺利,你可以仔细用饮食来避免。例如,妊娠期糖尿病(妊娠糖尿病),不仅影响胎儿的生长速度,他也将影响患糖尿病的风险,而且还会影响母体的健康,让她长大后会成为一个综合型糖尿病(盛放的糖尿病)。我们知道,如果你不想长胖或得糖尿病吗,吃什么碳水化合物,吃了多少,重要的是。如果您吃升糖指数高的食物,在血糖反复醒发,会让你发胖,从而导致胰岛素抵抗和妊娠糖尿病。

孕妇应避免妊娠糖尿病,所以尽量避免糖,吃非精制谷物应被视为尽可能。在一般情况下,蔬菜和低血糖指数的水果,是比较好的,和葡萄糖的稳定供应,是宝宝大脑发育的营养需求。他们还充分纤维和植物化学物质。正如我们前面所看到的,植物化学物质是重要的抗氧化剂,抗生素(抗菌)和解毒剂(解毒)。它们含有大量的营养成分是碳水化合物,但不会引起血糖。孕妇吃大量的蔬菜和水果,也可以防止未来的宝宝过敏。

本文链接:给胎儿最好的营养!大脑健康从我们出生前就开始了

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