原标题:孕前准备| 女性应注意这些孕前调理

“孩子健康的子女或没有母亲做主?“很多男性朋友都认为生孩子就是妻子的事,无关自己。事实上,精子都会对胎儿的健康有直接影响。从精子发育周期,从精原细胞精子的发展大约需要75-90天。因此,至少从男性健康计划怀孕三个月开始前。例如,要戒烟戒酒,避免不良环境,避免乱用,滥用药物等。。同时做一些适当的检查,如检测的精液维生素,叶酸等等,为了检测修正后的问题,以便确保精子的健康。

怀孕前的女性的健康更重要。随着胎儿的“载体”,孕妇影响儿童发展的各个方面,孕前保健是一个坚实的物质基础。首先做一个计划妊娠,避免高龄妊娠。其次,我们必须充分孕期营养前准备。营养素摄入体内来几乎完全从饮食,在怀孕期间叶酸和其他维生素,钙和铁等微量元素,尤其需要。由于每个人的饮食习惯,不同的烹饪技术,人体的吸收是不同的,即使采用相同的饮食,对于不同的人来说,他们的营养摄入量是不同的。再次,身体准备。

孕前调理身体的女性应该注意以下几点:

1。吃的鱼,山药增加怀孕的几率,有补肾,调中的先天之精的作用。

2。为了休息一下另一种方式充足的睡眠,充足的睡眠,使身体和精神健康。然而,睡眠需要的量而变化,订单总额睡到自然醒,醒来后也不觉得累充足。

3。良好的营养饮食。不要吃辛辣的食物(茶,咖啡,酒等); 食物的种类进行混合,要多,要粗,味,还要有太大变化,稀有或食品加工需要大量的食物最好不要吃; 除了能记住不能暴饮暴食。

4。试着让生活,睡眠,运动,工作,工作的规律,做最好的规则和安排的内容。这样的生活很容易保持冷静,会增加受孕几率,并保持孩子的脾气很好,神态自若

“十月怀胎,一朝分娩”。为了使根据孕前做需要一些定期检查,如尿常规,血糖,肝,肾功能,TORCH,叶酸和其他测试,以避免疾病的急性期,怀孕的传染期,身体的调整的营养状况,以适应怀孕。怀孕是正常的生理现象,没有什么特别的孕前焦虑。焦虑很容易导致不孕,怀孕或胎儿畸形发育迟缓。

为了生一个健康可爱的小宝宝,做的工作环境也很重要,夫妻要尽量避免不利于环境因素生育。让计划怀孕前说,夫妻俩不能与药物乱; 双方应远离宠物,个人卫生饮食了,不要留在新装修的房子,以防止接触甲醛,苯,氨等物质; 不接受放射线的照射,还有更多。

因此,专家玛丽北京妇婴医院准备一个婴儿,提醒准父母谁做孕前保健,健康的宝宝生出聪明!

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