鱼是非常营养健康的食材,适合各类人群,尤其是孕妇,吃鱼可以为胎儿补充蛋白质和DHA,有益宝宝健康成长!

\

鲤鱼:利于是常见的淡水鱼,也是中国饮食中较为古老的鱼类,鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能,可以帮助孕妇安胎通乳!

\

黑鱼:黑鱼是现代人喜食的鱼类,味道鲜美,刺少,肉劲道!黑鱼有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。清蒸黑鱼可以帮助孕妇催乳补血。

\

青鱼:青鱼是鲤形目、鲤科的脊椎动物!是我国淡水养殖的“四大家鱼”之一,这类鱼专吃大田螺,所以味极清隽。有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。

鲢鱼:鲢鱼也是中国“四大家鱼”之一,鲢鱼味甘,性平,无毒,其肉质鲜嫩,营养丰富,是较宜养殖的优良鱼种之一。有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品,

鲫鱼:鲫鱼肉质细嫩,肉营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。非常适合给孕妇熬汤!

本文链接:这些鱼有奇效 孕妇孕期可以吃

您可能也会喜欢

友情链接:

大悲咒念诵 心经讲解 学佛