胎盘老化能喝牛奶吗?牛奶营养丰富,孕期多喝牛奶可以补钙,但有人说,有胎盘老化的准妈妈不能再补钙了,否则会加速胎盘老化。那么,胎盘老化可以喝牛奶吗?
1 胎盘老化能喝牛奶吗

胎盘老化能喝牛奶。

胎盘老化是胎儿生长发育过程中会自然经历的阶段,就好像人会老一样,它主要跟胎盘自身的发育有关,跟孕期补钙没有关系。所以,胎盘老化的准妈妈是可以继续补钙,喝牛奶的。并且喝牛奶对孕妇和胎儿是很有好处的。

2 孕妇喝牛奶的好处

1、补钙

钙是人体内含量最多的一种无机元素,有许多重要的生理功能,其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙,已经满足人体所需要的钙含量。所以说,孕妇每天坚持喝牛奶,可以提供自己和胎儿大部分的钙质。

\

2、补充蛋白质

除了补钙以外,牛奶也是优质蛋白的来源,含有丰富的氨基酸,消化利用率同蛋类一样,比米饭肉、面包等食物都要高,是孕妇补充蛋白质的首选。

\

3、调节内分泌

牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环。

4、睡前喝牛奶有助于睡眠

牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质,并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神,美美睡上一觉。

3 孕妇喝牛奶注意事项

1、不能和果汁一起食用

\

果汁这样的酸性饮料会与牛奶中大量的蛋白质发生凝聚反应,影响吸收。所以,孕妇喝牛奶的时候不宜与果汁搭配食用,以免出现消化不良的状况。另外,像橘子这样的酸性水果也不能一起同食,最好是在喝完牛奶后一个小时之后再吃酸性水果。

2、不能和巧克力一起食用

牛奶不能和巧克力一起食用,因为巧克力中的草酸和牛奶中的蛋白质和钙一起会生成草酸钙,会影响人体对钙的吸收,这样就会导致孕妇发生腹泻或是胎儿生长缓慢的现象发生。

3、不能和糖一起食用

牛奶中的赖氨酸会和糖中的果糖发生反应,这样就会产生有毒的果糖基赖氨酸,会影响人体的健康。所以,牛奶不能和糖一起食用。

4、对牛奶过敏的孕妇不宜食用。有鼻炎,哮喘等呼吸道症状或荨麻疹等孕妇,也应忌饮牛奶。

4 孕妇什么时候喝牛奶好

孕妇可早晚各喝一杯牛奶。

早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。

另外要注意,孕妇早上不宜空腹喝牛奶,因为空腹喝牛奶胃排空快,使一些蛋白未被分解成氨基酸,而已分解成的氨基酸在小肠内没来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败成对人体有害的物质,增加人体负担。最好与一些淀粉类食物同食。

本文链接:胎盘老化能喝牛奶吗

您可能也会喜欢

友情链接:

学佛 大悲咒念诵 心经讲解