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  为了解睡眠习惯的影响,对儿童的发展,8000名儿童的美国斯坦福研究院的研究人员的父母进行了两次电话采访。第一次面试进行时,孩子9个月,在孩子4岁时进行第二次面试。

  研究人员随后识字和数学智力测验的孩子。结果发现,智力测试分数的质量都与孩子的睡眠习惯密切联系。如果孩子在4岁和高达每天晚上到11小时的睡眠时间有一个良好的睡眠习惯,他们的智力测试成绩往往很高; 和那些谁不能上床时间和睡眠不足11小时取消倾向于智力测验表现不佳。研究人员指出,为了培养孩子的良好睡眠习惯的“纪律”的父母很重要。

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  睡眠医学协会美国学会建议,学龄前儿童不能每晚睡不到11小时。

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